阔筋膜张肌松解,阔筋膜张肌臀中肌

除了上身的5 个肌群,还可以训练到下肢的四头肌和阔筋膜张肌.
叶颖华肌筋膜松解术-针灸疼痛适用症培训-无痛针灸培训
臀大肌,臀中肌,阔筋膜张肌等 加强(大腿内收肌群): x型腿: 放松
阔筋膜张肌4.腘绳肌3.股四头肌2.小腿三头肌1.
阔筋膜张肌一样,跑步走路都会用到容易紧张,平时用软泡沫轴,适当放松