生活中含膳食纤维的食物有很多,如燕麦,蔬菜水果,豆类和糙米等,膳食
天然omega-3,蛋白质,膳食纤维,维生素,矿物质等吃奇亚籽就可以补充
omega 6脂肪酸
研究证实:omega-3能让癌细胞「自爆」
这么受欢迎的omega-3,原来都藏在这些食物中
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