抬腿迈开腿,迈开腿

管住嘴迈开腿,是减肥的六字金口诀.但没有时间出门跑步怎么办?
管住嘴,迈开腿!六个动作,就能瘦!
抬腿腘绳肌拉伸
每天这样抬抬腿,3周腿细5cm,pp也翘了
睡前这样抬脚10分钟堪比跑步1小时肚子平了腰细了屁股也翘了