抬腿迈开腿,迈开腿

睡前这样抬脚10分钟, 堪比跑步1小时 , 肚子平了,腰细
仰面手脚支撑抬臀
躺着抬腿瘦腿法 减肥追剧两不误
所有的抬腿动作只是想让你明白,你还不能放松锻炼
动作1:抬腿 /管住嘴迈开腿,是减肥的六字金口诀.