仿猫拱腰,

猫/牛式
睡前猫式瑜伽高效瘦腰
收紧腹部坐在床上,双腿向前伸直,勾脚背3,坐立前屈式呼气,低头拱腰拱
仿猫拱腰拉伸放松全身肌肉,教你5个步骤学会,适合办公室白领-健身视频
趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰