龙门架夹胸练胸哪里,龙门架夹胸

高位绳索夹胸:站在龙门架中间,双脚略分或成弓步,身体稍向前倾,双手
胸部训练十字下拉训练胸肌龙门架十字夹胸
龙门架绕圈夹胸
非常推荐用龙门架夹胸来找到感觉在做这个动作时当双手在到达中线时不
今天在ins上看到有位博主针对健身的小伙伴们出了一组肌肉训练图解,看