龙门架夹胸练胸哪里,龙门架夹胸

龙门架绕圈夹胸名称:胸肌类型:力量器械:绳索力学:复合龙门架仰卧夹胸
跪姿俯卧撑上斜哑铃飞鸟下斜哑铃飞鸟龙门架夹胸胸部肌肉话不多说
动作17:龙门架夹胸
这里有完整的训练计划
动作要领:调整滑轮高度至最上出,站立在龙门架中间,双手握住绳索保持