胳膊肌肉里有个硬肉块,手臂与胳膊的区别图

求骨科医生帮我看看吧,骨折四十二天了现在手腕不疼
手上有个小肉块
这块凸起来硬硬的肉块是什么情况?怎么解决?
素质训练两个小时,导致大腿和小腿肌肉很硬很发达,不知如何减去
术后半个月了,上手臂肌肉还是比较硬的,估计要一个月_圈子-新氧美容