双手被举过头顶,双手被吊起来

双脚并拢,身体站直,将双手交叉上举过头
怎么舒服怎么站,双手拿条毛巾,举过头顶,腹部收紧,前后轻轻晃动,注意
举: 双手将矿泉水瓶举过头顶,伸直,每天20~30次.
同上两个基础,让我们手臂举过头顶.双手向上发力!
1,头 颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复