sub标准跪姿,标准跪姿

大家一起来get下. 跪姿俯卧撑 标准俯卧撑 蜘蛛俯卧撑 提膝俯卧撑
跪姿俯卧撑
深蹲不会屈髋,深蹲也就没有灵魂,屈髋这样学,深蹲才标准
诀窍:无法做标准俯卧撑者,可以做上斜俯卧撑,或者跪姿
跪姿俯卧撑训练动作中,标准动作是怎样的?