等长收缩动图,

上肢的超等长收缩训练
腹肌等长收缩训练2,脚跟贴床屈膝屈髋训练1)仰卧位,伸直双膝关节;2)
反握可乐弯举可乐弯举等长收缩哑铃弯举将小臂端到90°后保持住一直
让你变得快又强的最佳方式超等长收缩训练
【康复干货】一文读懂肌肉的等长收缩等张收缩