站立体前屈训练方法图,

体前屈的最快练习方法是,站位体前屈:双腿并排站立,伸直膝盖,上身向前
双脚开立的站立体前屈体式
体式精讲之站立前屈式
站立体前屈 4*8拍
03,站立前屈脖颈放松,停留5-8个呼吸手肘在肩下方,进入海豚式呼气