侧脚抬腿,侧抬腿

3,深蹲侧抬腿
侧抬腿
侧卧抬腿
每天后撤步高抬腿,紧致小腹瘦全身,在家就能做
每天侧抬腿60个坚持30天腿长了腰细了臀翘了腰还不疼了