生长激素分泌高峰,生长激素分泌时间

从图上可以看出 早晨5-7点,生长激素分泌呈明显的上升趋势.
从图中可以看到,生长激素是呈脉冲式分泌,生长激素分泌最多的两个时段
睡太早,起太早,即使睡眠时间充足,但错过了部分生长激素分泌高峰期
晚上10点～凌晨1点是生长激素的分泌高峰,其分泌量可达白天的5～7倍
学龄前儿童应每天睡10小时,晚上21点到凌晨1点是生长激素的分泌高峰期