红,黑,白三种藜麦到底哪种营养价值高?别再被商家忽悠了!
步骤3 加入清水250克,用小火把藜麦煮熟
口感:煮熟后的藜麦应该是晶莹剔透,口感q弹有韧性,回甘明显的,并且
煮好的藜麦沥汤备用.煮藜麦的时候备其它食物.
红,黑,白三种藜麦到底哪种营养价值高?
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