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把上控腰,

站立控腰
站立控腰站控腰
站控腰二,软开度基础训练 1,美人鱼顶胸腰 2 小贝壳腰.
二,软开度基础训练 1,美人鱼顶胸腰 2 小贝壳腰.上图动作为控腰,这是非常练习腰部力量的一个动作,所以当可以自己独立
上图动作为控腰,这是非常练习腰部力量的一个动作,所以当可以自己独立跪立上手位控腰
跪立上手位控腰
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