展臂式小人图,打小人的图片

慢慢的向后后弯山式站立,双手轻轻的放在腰背部4,展臂式微微的收下巴
3)展臂式体式要领:双手掌在胸前合十,然后两手掌用力对推,带动胸部
大腿力量不足时,可以选择曲双膝 胸腔打开,双肩后展 腰腹部
动态展臂式和站立前屈式
今日体式系列:山式-展臂式-战士3式-下犬式-虎式-仰卧上伸腿式