6,展臂式step10:吸气,手臂向前伸展,带动身体由前向上直立起来,推髋
伸展肢体的小人
三,椅上展臂式
前额找地面吸气,胸腔上提,双手往前画一个半圆来到上方上背部展平
1/8 瑜伽小人图来袭,画得太可爱了!
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