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肩绕环运动
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肩关节活动度提升
【手臂和肩部伸展运动】伸展运动有利于提高身体的柔韧性.
肩膀环绕操 自然站立,屈肘,手指触肩,两手同时向前绕环.
转载天天锻炼战胜疫情4月5日
肩部灵活性训练:8字肩环绕
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