肩绕环运动,肩绕环运动动作图解

先说运动吧,在家场地有限不可能像在健身房一样有各种器械,所以我推荐
(水平一 亲子活动篇) 写美篇第一节 肩绕环运动 动作要领: 1.
绝佳的肩部热身动作——肩环绕
颈部被动肌群充分伸展(3)绕和绕环:指头以颈为轴心的弧形和圆形运动
运动必备,兵哥哥教你这样做训练前的热身运动