菱形肌 斜方肌,斜方肌菱形肌

陈妍希脖子上破土而出的斜方肌怎么了?还有这肩胛骨看着都疼啊
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
从发力方面来解释的话,也确实是用错了肌肉,所以导致上斜方肌越来越
形成高挺的身姿,所以训练的重点是斜方肌中下部,肩袖肌群,菱形肌
菱形肌位于斜方肌的中下部深层,一般与斜方肌协作运动背中肌的训练