小学生侧平举正确姿势,

塘沽未来学校《小学生寒假居家体育锻炼指南》
10套简单动作,帮你消灭手臂赘肉起始姿势:双脚分开,与臀部同宽,站立于
每一个学生都在认真在屏幕前和老师进行锻炼.
做法:站立的姿势,双脚分开,与肩同宽,双手平举,缓缓深蹲,脚跟抬起.
俯身侧平举用几斤的哑铃好?