欧米伽三的食物,

欧米伽3在各类油中含量 下面为您介绍欧米伽3在各类油中含量(如图
沙丁鱼,三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
植物类食物中也可以获得omega3脂肪酸但是,植物类食物中的omega3脂肪
吃鱼油还是吃坚果欧米伽3三大巨头孰优孰劣
和微波炉加热的方法,可以最大限度保留omega3的含量,其次是食物的选择