后肩翻,过肩翻

少儿舞蹈基本功训练后肩翻小技巧分解训练
瑜伽篇 肩倒立,你真做对了吗?
少儿舞蹈基本功师资班:后肩翻必须要有肩倒立和胸倒立的基础!
肩肘倒立分腿
(准备动作,注意脚跟脚尖并齐,膝盖伸直,卷腰过程先卷头,脖子,肩膀展开