富含欧米伽3的食物,欧米伽3食物含量表

2,补充欧米伽3脂肪酸
富含欧米伽3脂肪酸的食物
沙丁鱼,三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3脂肪酸对健康有多种好处,其产生的衍生物具有降低血压,炎症
果仁里面含有的欧米伽3丰富吗每天坚持吃是否可以有效补充