富含欧米伽3的食物,欧米伽3食物含量表

富含欧米伽3脂肪的食物
坚果富含欧米伽3脂肪酸
欧米伽3含量高的油欧米伽3食物含量表2022已更新今日资讯
鱼类:鲭鱼和沙丁鱼都富含欧米伽3脂肪酸,还可以补钙,这些对降低高
对于正在生酮的朋友们,可以在饮食中加入这些富含omega-3脂肪酸的食物