早中晚三餐比例图,早中晚三餐

三餐按照3:4:3的比例进行分配;根据自己的体重身高等指数计算基础代谢
应按比例摄入各级食物,并注意同组食物之间的搭配,如粗细搭配,深色与
高考前夕忙进补?不如花点精力安排好一日三餐!
为避免晚餐吃过后消耗量不足,那么三餐当中,晚餐可以少吃一些,比例
早午晚三餐低卡餐 一周半不重样#减脂餐 少吃或基本不吃精碳 抖音