早中晚三餐比例图,早中晚三餐

改变饮食习惯,增加鱼虾类水产品食用比例,减少肉类,特别是红肉的
270g 三大营养素供能比:蛋白质16,脂肪37,碳水化合物47 三餐供能比
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7天减46615斤|附早中晚三餐详细食谱(无运动)