早中晚三餐比例图,早中晚三餐

三餐的食物能量分配可参照早餐27,午餐49,晚餐24%的比例进行调整.
早中晚 只吃全麦面包会胖吗?
02 三餐比例搭配
合理分配三餐的时间和食物量
收藏控糖生活—科学规划早中晚三餐食谱