髋内旋动作,

而球状关节髋关节可做相当 范围的前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋和环
或者双腿随着股骨内旋,脚尖向内扣,成为内八字脚.
髋内收内旋肌训练
髂骨内旋!一个会引起半边身体坠落无力的骨盆失常,你值得注意!
髋内收