肱桡肌怎么练,肱肌和肱桡肌

小臂由三个小肌肉群组成,分别是:肱桡肌,屈肌和伸肌.
肱三头肌怎么练?
和小腿肌不同的是,前臂的肌肉群—前臂手肘周边的肱桡肌和手腕附近
六个动作带你提升小臂肌肉增强运动表现练出麒麟臂
这里就简单说一下肱二头肌,肱肌,肱桡肌.