半莲花坐立前屈,

瑜伽体式精讲:半莲花加强背部前屈伸展坐式
半莲花前屈
半莲花坐姿.jpg
坐姿起始的瑜伽体位:半莲花坐立前屈
半莲花加强背部前屈伸展坐式