俯身绳索划船,

哑铃 俯身哑铃划船 bent over dumbbell row
辅助训练2个动作找到俯身划船的发力感更容易练厚背阔肌
俯身杠铃划船中背部肌肉锻炼
哑铃划船:哑铃划船需要借助哑铃,一般是单手俯身,单手支撑在支撑物上
罗马椅俯身划船!锻炼背肌好动作