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俯身绳索划船,

划船作为背部训练的杀手,可以了解杠铃俯身划船,以及坐姿划船
划船作为背部训练的杀手,可以了解杠铃俯身划船,以及坐姿划船也可以将绳索放至在中间,上方做水平,上斜划船动作,感受不同位置对
也可以将绳索放至在中间,上方做水平,上斜划船动作,感受不同位置对34坐姿划船同样能高效刺激整体的背部肌肉.
34坐姿划船同样能高效刺激整体的背部肌肉.4,低位绳索划船
4,低位绳索划船绳索俯身划船
绳索俯身划船
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