13,蝗虫式脉动10个 2组 肩胛骨相互靠近收紧,肩膀下沉,大臂外旋,双腿
内附音频瑜伽之光体式26蝗虫式变体
蝗虫式
蹲式,女神式,战士二式(变体),反战士二式,三角式,侧角伸展式,蝗虫式
瑜伽体式精解蝗虫式及其变体图文详解
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