展腹跳,

展腹跳1训练之前做一些原地热身活动,如:原地高抬腿
原地展腹跳,所作次数,根据个人的体质与计划而定.
成空某部在阵地因地制宜开展体能训练
是实心球投掷与立定跳 写美篇七,组合跳 比较管用的有:团胸跳,展腹跳
写美篇【立定跳远 练习要诀:一蹲二摆三跳起,快速蹬地展身体;收腹提