蝴蝶机练肩,

反向蝴蝶机练肩还是练背,你做对了吗
肩部训练之反向蝴蝶机收肩
这个训练动作在蝴蝶机上完成,不同于正向的蝴蝶机夹胸练习,反向蝴蝶机
无论是用哑铃练,绳索练还是蝴蝶机练
坐在蝴蝶机上,双手掌心相对握住把手,手肘微微弯曲.