力量耐力训练,

力量训练基础:让你知道自己该何去何从
中国军人为何很少采用力量训练,而大部分采用耐力训练呢?
耐力素质的提高如果不与速度力量相结合,便不会大幅度提高专项耐力
一组符合耐力运动员的力量训练
原创杠铃练习:力量耐力