旋前圆肌锻炼,腹肌锻炼

旋前圆肌综合征
关于"圆肩"的训练方法
1条15cm的i形肌贴,从肱骨内上髁开始,沿着旋前圆肌的方向,拉力10%-20
手麻也许是旋前圆肌综合征!与腕管综合征,神经根型颈椎病有区别!
(3)旋前圆肌训练:前臂放于训练凳上,拳眼朝上,握住扳手或锤子,前臂