新手友好7515练臀神器7915坐姿髋外展器械_器械_蜜桃臀_练出
动作1:坐姿髋外展 说明 身体呈微下蹲姿势,弹力圈套在小腿肚上,上身
坐姿髋外展
今天介绍一个入门臀部训练动作"弹力带附身髋外展,非常适合练臀小白
新手必看坐姿髋外展保姆教程77臀圆润饱满
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