坐姿髋外展替代动作,坐姿髋外展训练动作

固定器械坐姿髋外展
坐姿髋外展
坐姿髋外展练到上臀的终极奥义
别再这么做:坐姿髋外展
坐姿髋外展每次练臀都不能错过的动作,练到就是赚到!