纤维素食物,纤维素纤维

高膳食纤维食物有哪些?含量是多少?
高纤维素食物
而不能摄入足够量的高膳食纤维食物时,可考虑补充膳食纤维制剂
我们平时从哪些食物里可以摄取足够量的膳食纤维呢?
4,选择高纤维素食物