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单腿跳动作要领图解,直腿跳的动作图解

单腿跳
单腿跳该动作既训练了小腿爆发力,也训练了脚踝稳定性和
该动作既训练了小腿爆发力,也训练了脚踝稳定性和练习一:单腿直膝纵跳
练习一:单腿直膝纵跳至于训练方法,可自选5至6个动作,然后尝试每动作跳60秒,中间每完成一
至于训练方法,可自选5至6个动作,然后尝试每动作跳60秒,中间每完成一3-侧跳:每条腿30秒
3-侧跳:每条腿30秒
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