4,黑豆,豆腐,豆浆等豆类食品
最理想是购买乾豆,自行浸泡烹调,充分保留豆类营养成份.3.
发酵豆类的营养美食
很多营养学家呼吁,用豆类食品代替一定量的
营养学家对豆类分析发现:①赤豆中含有丰富的 蛋白质,矿物质,糖类,b
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