东方伸展式,前伸展式

04丨脚踝伸展式▼
单腿交换伸展式
伸展胸部,脊柱继续后弯,头部后仰,把头放在右脚掌上.
东方,前侧uttāna 伸展,表示沿平面或表面的强烈延伸,而不是线性延伸
东方人,一个人,站,举,伸展双臂,竖图,室内,白天,白色背景,正面,锻炼