三头肌训练动作,小臂训练动作

在家也能健身(02:肱三头肌
这个动作主要练习我们的肱三头肌,这个动作做三组每次做10次.
肱三头肌训练动作
4个背部3个肱三头肌组合训练动作让增肌效果倍增
三头肌训练:强化手臂的5个最佳动作