墙壁压腿,压腿

地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直—扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要
先压腿还是先练腰舞蹈基本功的正确顺序
单双杆压腿杆基本功墙上固定升降跳舞瑜伽幼儿舞蹈中国舞古典舞
阳光教育中国舞二级一班
家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿