等长,等张收缩运动
增强肌力和肌肉耐力的训练ppt 增强肌力和肌肉耐力的训练(2)等张收缩
不过,也许有人很难分清等长训练和等张训练的区别,那么,我们最后用一
20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性
1,肌肉收缩形式 等长收缩—肌纤维长度不变 等张收缩—肌纤维的长度能
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