等张收缩等动收缩,

单收缩和复合收缩课件.ppt
又称动力性收缩.哑铃的肘弯举就是肱二头肌的等张收缩.
长度收缩效应
按照 运动生理学分类方法,分为等张收缩和等长收缩,等张收缩又分为向
让你变得快又强的最佳方式超等长收缩训练