如果其他坐姿坐久了感到腿麻痛难忍,即可换成跪坐,可
莲花坐式(双盘)
双盘也称"跏趺坐,或"金刚坐"吉祥坐"莲花坐,大多佛菩萨像的坐姿
功效:全莲花式是所有调息与冥想的基础坐姿,此姿势可以灵活双腿,缓解
动作步骤 1.以全莲花坐姿坐下.双臂放于身体两侧,向后伸展,十指撑地.
| 首页 | 说说 | 动漫 | 句子 | 图片 |
| 伤感说说 | 空间说说 | 心情说说 |
| 爱情说说 | 女生伤感 | 人生感悟 |
| 心情不好 | 说说带图片 | 生活的说说 |
| 心情短语 | qq空间说说 | 个性说说 |
| 励志名言 | 经典语录 | 感悟人生 |
| 伤感句子 | 短句吧 | 情感故事 |
| 伤感图片 | 伤感带字 | 非主流伤感 |
| 唯美伤感 | 女生伤感 | 唯美意境 |
| 悲伤的图片 | 意境伤感 | 只有字伤感 |
| 说说图片 | 伤心的图片 | 美甲图片 |
| 图片大全 |